Trò chơi vận động cho trẻ béo phì

Gia đình là môi trường ảnh hưởng mạnh nhất đến trẻ có nguy cơ béo phì, vì vậy gia đình cần có phương pháp giáo dục phù hợp về chế độ ăn và lối sống để điều hòa cân nặng cho đứa trẻ.
-Nhà trường là nơi phát hiện những trẻ có nguy cơ béo phì thông qua các chương trình giáo dục và những lần thăm khám của cán bộ y tế tại trường học. Cần tăng cường các hoạt động vui chơi, hoạt động đồ chơi ngoài trời thông qua việc lồng ghép, tích hợp các hoạt động trong chương trình chăm sóc giáo dục trẻ.
-Việc đánh giá và tiếp xúc thường xuyên thông qua thăm hỏi tại gia đình sẽ tạo cơ hội tốt để giáo dục các yếu tố nguy cơ về lối sống liên quan đến béo phì cũng như đưa ra các lời khuyến khích và hỗ trợ cha mẹ trẻ chấp nhận mô hình ăn uống tại hộ gia đình và luyện tập đối với trẻ béo phì ở giai đoạn sớm.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng cho bé
Muốn giảm cân cho bé đầu tiên bạn cần chú ý đến việc thay đổi khẩu phần ăn của bé. Việc thay đổi này cần thực hiện một cách từ từ và hợp lý vì nếu thay đổi chế độ dinh dưỡng quá đột ngột sẽ gây hại cho quá trình phát triển thể chất bình thường của bé.

Không cho bé ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và những loại đồ ăn vừa chứa chất béo vừa nhiều đường như bánh ngọt, bánh nướng, khoai tây chiên, kem… Để đảm bảo bé vẫn có đủ chất thì bạn có thể thay thế các loải thực phẩm có thành phần dinh dưỡng tương nhưng ít đường và chất béo hơn. Có thể cho bé ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây.